便秘での辛さと解決策
私は便秘で気にしていなかったら、1週間ぐらい出ない日もあります。
お腹は張ってる感じはしますが、トイレに行きたい！って感じがないんですよね。
もちろん何日もしてないと便が固くなっているので、出すのも一苦労です。
出したいのに出ないのです。お尻が痛くてとても辛いです。もちろん切れます。
1時間ぐらいトイレにいる事もあるんです。
トイレから出たらもうへとへとで、その時はもう便秘にならないように気をつけようと思うのです。でもいつの間にか忘れてしまいます。
そんな私の解決法はやはり食べ物です。
便秘に効いたと思う食べ物は三つです。
一つ目はヨーグルトです。これは皆さん知っている人も多いと思いますが、やはり定番のヨーグルトを食べると少しよくなると思います。ただ続けないといけないので、私は飲むヨーグルトを買って出来るだけ気軽に飲むようにしています。
二つ目はバナナです。いろんな果物を食べましたが、バナナを食べたときは便秘で辛い思いをすることがないです。
三つ目は野菜ジュースです。どんな野菜ジュースでも大丈夫です。これも続けることが大事なので好きな味の野菜ジュースをいつも冷蔵庫に入れてます。
そしてこの三つの食べ物ですが、食べる時間が大事で、朝に食べるのが良いのです。
私は普段朝食をあまり食べませんが、この三つを食べると、すぐにトイレに行きたくなります。
その他に乳酸菌のサプリも一緒に摂り始めてみました。長い目で見て腸内環境は改善したほうが便秘以外にも健康的にいきられるかな～と乳酸菌革命というサプリを飲んでいます。
毎日続けると、2日に1回か調子が良いときは連日でトイレに駆け込みます。
今はカレンダーにいつトイレに行ったかチェックを入れていてそれも良いかもしれませんね。
乳酸菌を3ヶ月飲んでわかった！花菜の選べる乳酸菌の驚きの効果はココ！
花菜の選べる乳酸菌を３ヶ月間飲んでみた方の
クチコミがありましたのでご紹介しますね。
花菜の選べる乳酸菌を３ヶ月飲んでみたら少しずつですが体質が改善されれてきているように感じています。
以前よりはお通じの方もよくなってきていて、ずっとストレスだったのに調子よくなって来ているせいか
お肌の方も調子がよくなって来ているような気がします。
乳酸菌サプリはなかなか効果を実感しにくいみたいですが、この方は花菜の選べる乳酸菌が合っていたようで効果を少しずつ実感しているみたいですね！
花菜の選べる乳酸菌は含まれる乳酸菌の種類が異なる２つのサプリを交互に摂取するため、サプリに体が慣れない事により継続して効果が発揮されるとの事です。
他の乳酸菌サプリを飲んでいる方で、イマイチ効果が実感できないとあなたが感じているのであれば「花菜の選べる乳酸菌」もチェックしてみてはいかがでしょうか？
今ならキャンペーンで半額で買えるそうなので、よかったらこちらもご覧下さい。
飲み続けると驚きの効果！花菜の選べる乳酸菌は定期コースがオトク！
花菜の選べる乳酸菌は含まれる乳酸菌の種類の違う、２種類のサプリが１箱に入っている今まであまり見かけた事のないタイプのサプリでした。
１袋あたり１５日分入っていますので、１５日ｘ２種類で一ヶ月分となります。
なぜ２種類入っているかというと、同じ乳酸菌をずっと飲んでいると体が慣れてきてしまい、効果が薄れてしまうという事でした。
そこで乳酸菌の種類を１５日毎に変える事で体を慣れさせず、ずっと効果を継続させる事が出来るそうです。
短期間の摂取であればあまり意味は感じないかもしれませんが、サプリ類はある程度長期間摂取する事で少しずつ効果が出てくるものですから、こういった効果を発揮しやすくする工夫は大切かもしれませんね！
今定期コースを申し込むと初回半額で購入出来ますので、もしあなたが気になったならさらに詳しくチェックしてみてくださいね。
花菜の選べる乳酸菌に含まれる8種の乳酸菌とは？詳細はコチラ。
乳酸菌が今なにかと話題となって人気が高まってきているようで、色々な商品が発売されていますね。
ヨーグルトはもちろん、乳酸菌サプリや、乳酸菌ショコラなどなど・・・
でも、一口に乳酸菌と言ってもとってもたくさんの種類があるってご存知でしたか？
その数はなんと、200種類以上もあるんです！
全種類摂取なんてとても無理ですし、摂ってもあまり効果の無いものまであったりどれがいいのかわかりにくいですよね。
花菜の選べる乳酸菌には効果があると話題の乳酸菌が含まれていますのであまり悩まずに摂取できると思います。
花菜の選べる乳酸菌に含まれている乳酸菌はこちらの一覧でチェックできます。
■すこやか健菌ナノ型に含まれる乳酸菌
・植物性ナノ型乳酸菌
・有胞子乳酸菌ラクリス
・ビフィズス菌
■うつくし美菌5000億に含まれる乳酸菌
・フェカリス菌EC-12
・植物性ラブレ菌
・ケフィア菌
いかがでしょうか？せっかくサプリメントとして摂取するなら体にいいものをたくさん摂れた方が嬉しいですよね。
始めるなら今！？花菜の選べる乳酸菌がキャンペーン実施中みたい。
乳酸菌サプリで人気の「花菜の選べる乳酸菌」がキャンペーンを実施しているようなのでご紹介しますね。
今、花菜の選べる乳酸菌を定期コースで申し込むと初回半額で購入出来る特別キャンペーンを開催していました。
通常、花菜の選べる乳酸菌は1ヶ月分６，０００円で販売されていますが、
今回のキャンペーンであれば初回のみとはいえ３，０００円で購入出来ました。
定期コースでの申し込みが必要となりますが、発送１０日前であればいつでも解約が可能なので、初回分だけ購入して、すぐ定期コースを解約しちゃうのもアリだと思いますよ！
ちなみに解約は電話、または公式サイトからお問合せフォームより受け付けていますので、解約もラクチンですね。
花菜の選べる乳酸菌を試してみたいけどちょっと試しにくいなあ～とあなたが感じていたならこの機会に１回お試ししてみてもいいかもしれませんね。
花菜の選べる乳酸菌が通常価格の半額で購入する方法とは？
花菜の選べる乳酸菌が半額で購入出来るキャンペーンを開催中みたい！
キャンペーンに参加する方法は
特別モニターとして「定期コース」の申し込みするだけ！
だた、半額となるのは初回のみでという事でした・・・残念ですね。
2回目以降は通常価格よりお得な特別価格でので販売となるので、
普通に買うよりはもちろんお得に購入は出来るんですけども。
花菜の選べる乳酸菌って通常価格だと6000円もするので試してみるにはちょっとお高いかなーと思いますが、半額だと3000円で1回、1ヶ月分が購入出来ますからチャレンジしてみてもよさそうですよ！
定期コースなので解約の点が心配かもしれませんが、花菜の選べる乳酸菌は公式サイトでもお電話でも、発送10日前までならいつでも解約OKだそうなので、その点も安心できますね♪
1ヶ月分として「うつくし美菌5000億」が1パック15日分、「すこやか健菌ナノ型」が1パック15日分届きますので、試してみるには十分な量だと思います。
